Akademia Rozwoju Samoświadomości Nowak & Gleba
Architektura Integralnej Samoświadomości
10-miesięczny program edukacyjno-rozwojowy treningu samoświadomości wraz z mentoringiem.
Być może znasz ten moment: masz za sobą przeczytane książki, rozwój i warsztaty. Rozumiesz swoje mechanizmy i potrafisz bezbłędnie nazwać własne schematy.
A potem przychodzi codzienne życie – trudna rozmowa z bliską osobą, niespodziewana krytyka, presja czasu albo nagły kryzys w relacji czy w pracy. W ułamku sekundy cała intelektualna wiedza wyparowuje. Twoje ciało, jak na autopilocie, uruchamia dawny mechanizm: reaguje napięciem, zamraża się, ucieka w racjonalizację albo wybucha. I wtedy pojawia się ciche pytanie: „Znowu to samo? Ile jeszcze muszę przepracować?”
Pora przestać kolekcjonować wiedzę. Pora zacząć nią żyć.
Nie potrzebujesz kolejnej próby „naprawiania siebie”. Potrzebujesz, aby to, co już wiesz, stało się bezpośrednio dostępne dla Twojego układu nerwowego, ciała i decyzji dokładnie wtedy, gdy rzeczywistość mówi „sprawdzam”.
Dla kogo stworzyłyśmy tę przestrzeń?
Program kierujemy do dwóch grup osób. To nie jest rozgrzebywanie problemów, analizowanie przeszłości ani psychoterapia grupowa. To praktyczny trening budowania nowej architektury Twoich reakcji – najpierw wdrażasz je we własnym życiu, a jeśli zechcesz, uczysz się bezpiecznie przekładać je na pracę z drugim człowiekiem.
1. Dla Poszukiwaczy Własnej Autentyczności
Rozdźwięk między głową a ciałem
Rozumiesz swoje mechanizmy psychologiczne, ale w trudnych momentach Twoje ciało nadal automatycznie reaguje napięciem, zamrożeniem lub uległością.
Zmęczenie „naprawianiem siebie”
Masz za sobą lata poszukiwań i czujesz przesyt ciągłym analizowaniem „dlaczego tak mam”, szukając wreszcie trwałego osadzenia w biologii spokoju.
Trudność z granicami
Wiesz, że masz prawo odmówić, lecz wypowiedzeniu „nie” wciąż towarzyszy paraliżujące poczucie winy, lęk przed odrzuceniem lub nawyk zadowalania innych.
Przejmowanie odpowiedzialności
Często bierzesz na siebie emocje, nastroje i ciężary bliskich, płacąc za to chronicznym wyczerpaniem i utratą kontaktu z własnymi potrzebami.
Punkt zwrotny
Czujesz, że stare strategie przetrwania (bycie dzielnym, perfekcjonizm, zasługiwanie) przestały działać i chcesz podejmować decyzje z pozycji Dojrzałego Dorosłego.
2. Dla Pracujących z Ludźmi (coachów, terapeutów, liderów, praktyków)
Bariera czysto intelektualnej pracy
Widzisz w gabinecie, że analiza mentalna nie przynosi trwałych zmian, jeśli nie obejmie układu nerwowego, pracy z ciałem i dynamik rodowych.
Wypalenie i przeciążenie
Zdarza Ci się kończyć sesje w poczuciu wyczerpania, bo brakuje Ci narzędzi do trzymania czystej przestrzeni i nieprzejmowania procesów klienta na własne barki.
Etyczne BHP w gabinecie
Chcesz opanować elementy pierwszej pomocy emocjonalnej, precyzyjnie rozpoznawać granice swoich kompetencji i prowadzić procesy bez lęku oraz syndromu oszusta.
Dla kogo ten program nie jest
BHP i ramy bezpieczeństwa
Program ma charakter edukacyjno-rozwojowy oraz warsztatowy. Nie zastępuje psychoterapii, diagnozy psychiatrycznej ani leczenia medycznego. Ta przestrzeń nie będzie odpowiednia, jeśli:
- Potrzebujesz obecnie indywidualnej psychoterapii, interwencji kryzysowej lub leczenia psychiatrycznego.
- Szukasz „magicznej pigułki” i oczekujesz, że ktoś przejmie odpowiedzialność za Twoją zmianę i naprawi Cię z zewnątrz.
- Nie masz obecnie przestrzeni na regularną obecność i sprawdzanie poznanych narzędzi w praktyce.
Co otrzymujesz?
Inwestujesz w ten program swoje zasoby finansowe oraz ok. 5 godzin tygodniowo. Co integrujesz w swoim życiu na stałe?
Odzyskana energia
Narzędzia regulacji zwrócą Ci setki godzin marnowanych dotąd na wewnętrzne spięcie, paraliż decyzyjny i natłok lękowych myśli.
Biologia spokoju
Zbudujesz układ nerwowy zdolny do szybkiego i elastycznego powrotu do równowagi w sytuacjach kryzysowych.
Czyste granice
Zdolność mówienia „nie” bez poczucia winy, bez tłumaczenia się i bez konieczności budowania grubych murów.
Wewnętrzne oparcie
Przejście od lękowej reakcji do suwerennej decyzyjności Dojrzałego Dorosłego.
Dla praktyków
Stabilność zawodowa w pracy z drugim człowiekiem, opanowanie elementów pierwszej pomocy emocjonalnej i prowadzenie sesji bez wchodzenia w rolę ratownika.
Mapa transformacji (10 miesięcy)
Łączymy twardą neurobiologię, fizjologię układu nerwowego, psychologię oraz dojrzałą, ugruntowaną energetykę.
Etap I · Miesiące 1–3
Przebudzenie świadomości
Przełączasz umysł z trybu biernego odbiornika w świadomy nadajnik. Poznasz biologiczne mechanizmy samoregulacji (teoria poliwagalna) i uczysz się bezpiecznie przekraczać lęk przed zmianą.
Etap II · Miesiące 4–6
Odbudowanie tożsamości
Budujesz strukturę Wewnętrznego Opiekuna (Dojrzałego Dorosłego). Uwalniasz się od nieświadomych lojalności rodowych i przechodzisz od analizowania przeszłości do realnego działania tu i teraz.
Etap III · Miesiące 7–9
Ekspresja w świecie
Praktyka czystości języka i komunikacji opartej na prawdzie. Świadome zarządzanie własnym polem i energią, dojrzała empatia oraz elementy pierwszej pomocy emocjonalnej.
Etap IV · Miesiąc 10
Integralność
Laboratorium praktyki: symulacje na żywo pod okiem prowadzących, superwizja i egzamin certyfikacyjny budujący niezachwianą pewność siebie.
* Szczegółowy sylabus edukacyjny z dokładnym harmonogramem modułów, wykazem praktyk somatycznych oraz ćwiczeń warsztatowych otrzymasz w pełnym pakiecie wdrożeniowym po dołączeniu do programu.
Prowadzące
Małgorzata Gleba
Terapeutka Ustawień Systemowych, Naturopatka. Łączy psychologię, neurobiologię i systemy rodzinne z holistycznym spojrzeniem na człowieka. Wnosi czułą obecność, intuicję i wgląd w to, co nieuświadomione, wspierając powrót do własnej sprawczości.
„Metoda to tylko mapa. Ty jesteś podróżnikiem.”
Paulina Nowak
Psycholożka, Psycholożka Sportu, Mistrzyni Bioenergoterapii. Łączy twardą wiedzę akademicką z ugruntowaną pracą z energią i układem nerwowym. Wnosi jasność umysłu, racjonalność i niewzruszony wewnętrzny kompas.
„Nie jesteś projektem do naprawienia. Zasoby masz już w sobie.”
Organizacja i ramy logistyczne
Termin startu
z początkiem stycznia 2027
Liczba miejsc
maks. 20 osób
Warsztaty na żywo
czwartki 19:00–21:00 (Zoom)
Nakład pracy
około 3 godziny pracy tygodniowo
- Liczba miejsc ściśle limitowana do maksymalnie 20 osób — gwarancja kameralności, bezpieczeństwa i indywidualnej uwagi superwizyjnej.
- Łącznie około 3 godziny pracy tygodniowo — teoretycznej i praktycznej: ok. 40 minut nagrania do odsłuchania we własnym tempie oraz ok. 2 godziny wspólnego spotkania na żywo.
- Cotygodniowe warsztaty na żywo na Zoomie w każdy czwartek w godzinach 19:00–21:00 (ćwiczenia, symulacje, integracja i superwizja). Wszystkie spotkania są nagrywane.
- Dostęp do „Biblioteki SOS dla Układu Nerwowego” (praktyki regulacyjne) oraz moderowana, zamknięta grupa wsparcia.
Inwestycja
Nasza Polityka Szczodrości
Wierzymy, że Dojrzały Dorosły potrafi suwerennie decydować o swoich finansach. Nie narzucamy jednej, sztywnej ceny – oddajemy w Twoje ręce 3 progi finansowe.
Dlaczego progi różnią się kwotą, skoro program jest identyczny?
Ponieważ Polityka Szczodrości opiera się na Twojej realnej sytuacji i wewnętrznej uczciwości. Wybierasz niższy próg, jeśli Twój budżet jest dziś napięty i potrzebujesz ułatwienia dostępu. Wybierasz wyższy próg, jeśli żyjesz w finansowej obfitości i chcesz wesprzeć rozwój tej przestrzeni jako Mecenas projektu.
Niezależnie od wybranej kwoty otrzymujesz dokładnie to samo — 100% naszego zaangażowania, obecności i wsparcia.
Rezerwacja miejsca w grupie następuje po podpisaniu umowy i wpłacie bezzwrotnego zadatku w wysokości 500 zł. Pozostałą kwotę możesz opłacić jednorazowo w całości albo rozłożyć na 10 równych rat miesięcznych — wybór należy do Ciebie.
Próg Zaufania
8 000 zł
Zadatek 500 zł · 10 × 750 zł
Wybierasz go, jeśli Twój budżet jest dziś napięty i potrzebujesz ułatwienia dostępu.
Próg Równowagi
9 000 zł
Zadatek 500 zł · 10 × 850 zł
Kwota odzwierciedlająca rzeczywistą wartość programu i pozwalająca nam stabilnie go rozwijać.
Próg Mecenasa
10 000 zł
Zadatek 500 zł · 10 × 950 zł
Dla osób żyjących w finansowej obfitości, które chcą wesprzeć rozwój tej przestrzeni jako Mecenas projektu.
Przez 10 miesięcy uczysz się coraz lepiej rozpoznawać siebie — swoje reakcje, zasoby, potrzeby, granice i możliwości. Po to, aby mniej Twojego życia wydarzało się automatycznie, a więcej wynikało ze świadomego wyboru:
Co chcę wzmacniać?
Gdzie chcę kierować swoją energię?
Co chcę tworzyć?
Jak chcę żyć?
Bo celem samoświadomości nie jest ciągłe zajmowanie się sobą. Jest nim umiejętność świadomego korzystania z własnych zasobów, energii i wyborów, aby tworzyć życie, którym naprawdę chcesz żyć.
Jak dołączyć? (3 kroki)
Krok 1
Wypełnienie ankiety
Klikasz w aktywny link poniżej i odpowiadasz na kilka pytań wstępnych.
Krok 2
Rozmowa Zgodności (15–20 minut)
Łączymy się telefonicznie lub na Zoomie, aby upewnić się, że program odpowiada Twoim potrzebom, oraz wspólnie ustalamy dogodny wariant płatności.
Krok 3
Decyzja i rezerwacja
Po obustronnej zgodzie podpisujemy przejrzystą umowę. Wpłata zadatku (500 zł) ostatecznie zabezpiecza Twoje miejsce w 20-osobowej grupie.
Jeśli czujesz w ciele zgodę, spokój i gotowość na dojrzałą pracę – zapraszamy Cię do zrobienia pierwszego kroku.
Paulina Nowak & Małgorzata Gleba